📝 개요불안 장애는 많은 사람들이 경험하는 심리적 문제 중 하나로, 개인의 일상 생활과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 불안 장애는 단순한 긴장감이 아닌, 지속적이고 과도한 불안감을 특징으로 하는 상태입니다. 이번 블로그에서는 불안 장애의 주요 특징과 그것이 생활에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 효과적으로 대처하는 방법을 제시하겠습니다.🔍 불안 장애의 정의와 종류1.1. 불안 장애란 무엇인가? 📈불안 장애는 지나친 불안 또는 두려움을 특징으로 하는 정신적 장애입니다. 이는 개인의 일상 활동을 방해할 정도로 심각한 경우도 있으며, 주요 증상으로는 비합리적인 공포, 긴장, 빈번한 걱정 등이 포함됩니다.일반적인 증상: 두근거림, 호흡곤란, 발한, 어지러움, 집중력 저하 등이 있으며, 이..
