📝 개요정신 건강은 우리의 일상생활과 대인관계에 매우 중요한 요소입니다. 그러나 많은 사람들이 정신 건강의 개념을 명확하게 이해하지 못하거나 정신적인 문제가 발생했을 때 어떻게 대응해야 할지를 잘 모릅니다. 이번 블로그에서는 정신 건강이란 무엇인지, 그 중요성, 그리고 우리가 정신 건강을 이해하고 관리하기 위한 첫걸음을 어떻게 내딛어야 하는지를 설명하겠습니다.1. 정신 건강의 정의 🧠정신 건강은 단순히 정신적 장애의 부재만을 의미하는 것이 아닙니다. 정신 건강은 여러 요소로 구성된 복합적인 개념입니다.1.1. 정신 건강이란?정신 건강은 개인의 정서적, 심리적, 그리고 사회적 well-being을 포함하는 개념으로, 다음과 같은 요소들로 설명할 수 있습니다:자기 인식: 자신의 감정, 행동, 사고를 인식..
